अचानक से रिश्ते के साथ ही टूट चुका है दिल? ये टिप्स आपको संभलने में करेंगे मदद

किसी भी रिश्ते का टूटना बहुत ही दुखदायी होता है. वहीं अगर बात करें किसी ऐसे रिलेशनशिप की जिसमें आपने अपना सबकुछ हार दिया था, तो इस दर्द से बाहर निकलना काफी मुश्किल होता है. कई बार तो लोग इन सब से बाहर आने में सालों लगा देते हैं. वहीं कुछ लोग इन सब में खुद को बर्बाद कर लेते हैं. तो आइए आपको बताते हैं कि आखिर ऐसा क्या करें कि आपके दिल का ये दर्द कम हो जाए.

जो चला गया उसके बारे में सोचना बंद करें

कभी-कभी यादें आपको जीने नहीं देती. रिश्ते के खत्म होने के बाद कई लोग अपने पार्टन की तस्वीरों को सीने से लगाए हुए अक्सर रोते दिख जाते हैं. हालांकि, ऐसे जिंदगी बीताना आसान नहीं होता. इसलिए अच्छा ये है कि इस बारे में आप कम से कम सोचें. अपना ध्यान कहीं और लगाए.

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कलाओं में लगाएं ध्यान

कई फिल्मों में भी आपने देखा होगा, रिश्ते के खत्म होने का बदला लोग काम या पढ़ाई में निकालते हैं. जरूरत से ज्यादा मेहनत करते हैं. वैसे तो अपनी जिंदगी में मेहनत करना और अपना भविष्य संवारना काफी अच्छी चीज है, लेकिन काम या पढ़ाई पर बदला निकालने से आप डिप्रेशन का शिकार भी हो सकते हैं. ऐसे भी हो सकता है की आप चिड़चिड़े हो जाएं. इसलिए काम के साथ ही आप अलग-अलग कलाओं पर भी अपना ध्यान लगा सकते हैं, जैसे- संगीत, फोटोग्राफी या पेंटिंग.

खुद को ना करें कैद

अक्सर रिश्ते के खत्म होने के बाद लोग एक गलत काम ये भी करते हैं कि खुद को कैद कर लेते हैं. ऑफिस या कॉलेज जाते हैं या फिर घर में बैठे रहते हैं. ऐसा करने से आप सिर्फ खुद को तकलीफ पहुंचा रहे हैं. इसलिए बाहर जाएं, दोस्तों से मिले, थोड़ी मौज-मस्ती करें.

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