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हड्डियों को मजबूत करने से लेकर शुगर नियंत्रण तक, आलू बुखारा का है कई जबरदस्त फायदा

आलू बुखारा में बड़ी मात्रा में विटामिंस और अन्य पोषक तत्व पाए जाते है। आलूबुखारा को इंग्लिश में प्लम के नाम से जाना जाता है। जो हर्ट से लेकर हड्डियों को मजबूत करने तक...

सोने से भी किया जा सकता है वेट लूज, जानें कितनी नींद है मोटापा कम करने के लिए जरूरी

काफी लोग ऐसे होते होते हैं जो सही डाइट और रोजाना वर्कआउट तो करते हैं, लेकिन इसके बावजूद भी उनका वजन कम होने का नाम ही नहीं लेता. अगर आप भी उन्हीं लोगों में...

जीवन रेखा करनी है लंबी तो अपनाएं ये टिप्स

आजकल की दौड़-भाग भरी जिंदगी में खुद को फिट रखना किसी जंग के जीतने से कम नहीं होता. वहीं जब शरीर स्वस्थ नहीं होता तो बीमारियां भी शरीर में घर करने लग जाती हैं....